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초고도비만 할수있다

불금입니다!! 예이~ (283일차)

다신등급

방화동조피디

3
  • 2019.02.08 20:15
  • 160
  • 2

불금입니다!! 예이~ (283일차)

아침 - 바나나, 프로틴셰이크
오전간식 - 서브웨이 터키샌드위치
점심 - 잔치국수
오후간식 - 프로틴브라우니
저녁 - 치킨, 맥주

운동 - 하체+어깨 근력운동 2시간, 싸이클 30분


오늘은 새벽운동 성공했네요!! 다시 새벽운동에 컨디션을 끌어맞출 수 있도록 열심히 달려봐야겠어요 ^^

불금입니다!! 예이~ (283일차)

불금입니다!! 예이~ (283일차)

불금입니다!! 예이~ (283일차)

오늘은 하체+어깨. 런지가 땡겨서 신난다고 했더니 허벅지가 앞뒤로 난리가 났네요 ㅠㅠ 운동 마치고 바나나랑 프로틴으로 아침식사!!

사무실 도착해서 두번째 아침밥 먹어줬어요.

불금입니다!! 예이~ (283일차)

오늘은 서브웨이 ^^ 터키샌드위치 행사 평생 했으면 좋겠네요 ㅠㅠ

오늘 점심은 일반식으로 먹었어요~

불금입니다!! 예이~ (283일차)

날이 쌀쌀하길래 뜨끈하게 잔치국수로 먹어줬어요. 어찌나 맛있는지 ㅠㅠ 탄수화물은 옳습니다..

저녁은 오늘하루 열심히 운동하고 고생한 저에게 보상을♡

불금입니다!! 예이~ (283일차)

막이래 ㅋㅋㅋ 현실은 그냥 치맥쳐묵... 뭐 칼로리는 얼추 맞췄으니 괜찮겠죠 ^^;;

내일은 강릉으로 당일치기 콧바람쐬러 가요~ 운동이고 뭐고 다 내려놓고 맛있는거 실컷 먹고 돌아오겠습니다 ^^

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  • 다신
    방화동조피디 2019.02.09 05:33

    푸른하늘작은별 넵!! 지금 일어나서 나갈 준비 중입니다 ㅋㅋ

    답글
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    입력
  • 지존
    푸른하늘작은별 2019.02.08 20:38

    우왕.오늘도 고생하셨어요
    내일은 또 얼마나 맛난걸보여주시려공.
    잘다녀오셔요.

    답글
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