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일단 병원가서 현재 님 몸상태 체크후에 요가하세요~ 요가가 은근 허리 쓰는동작이 많아요. 님 같은 이유로 요가하다가 중간에 아파서 안하시는 분들 많아요. 오히려 병원에서 요가 당분간 하지 말라는 분들도 있어요.
옥주현 요가도 좋더라고요!!
요가 좋아요 Yin요가 추천요
저도 최근에 시작했어요!!!