다이어트 고민&질문
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닭가슴살 에어후라이기에칼로리
아윤앙
- 2019.02.09 14:37
- 518
- 2
닭가슴살에어후라이기에돌려서구워먹으니시중에파는훈제닭가슴살이나소세지보다맛나드라구요~혹시에어후라이에돌린다고칼로리가높아지나요??고구마같은경우는삶은거보다구우면칼로리가높아진다고해서혹시닭가슴살도그런가싶어서요
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네~~알거같네요~~^^설명감사드려요~~~
고구마는 구우면 수분이 날아가서 적은 그램수에 많이 칼로리가 분포되요
예를들어 같은 고구마 100g을 찌면 110그람이 되는데 구우면 80그람이 되니까
찐고구마 100그람은 군고구마 100그람보다 칼로리가 낮게 되는거죠
닭가슴설 에어프라이기에 돌리시기 전에 무게를 재시고 기록하시면 돌리신 후에 무게가 달라지더라도 칼로리는 같아요!
설명이 좀 난해했는데 이해되시나요 ㅜㅜ