다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트중 블루베리랑 망고를 한끼 대신 매일먹어도 되나요?
ojj0517
- 2019.02.09 19:12
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제목 그대로 괜찮을까요?
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과일로 식사는 비추.. 뭐가 됐던 골고루가 제일 좋아요. 탄단지야과.. 그리고, 과일도 서로 상생관계가 있어서 섞어먹으면 오히려 안좋은것도 있대요.. 1가지로 조금씩 세끼 돌아가며 먹는게 젤 좋아요. 저녁엔 안먹어도 무방하구요.
망고 당분이 엄청 많아서 역효과를 낼 수 있는뎅
아침이나 저녁에 드시고 30분이나 1시간 뒤에 운동하시면 나쁘지않을거같에요!
드실거면 아침에 추천요 전