다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침운동 질문
김끼리김김
- 2019.02.10 23:58
- 254
- 3
저녁에 스케쥴 있을때는 새벽운동을 했는데요 ! 밥을 먹고 운동했더니 속이 울렁거리면서 어지럽더라구요~ 공복에 해도 어지러울거 같은데 간단하게 챙겨먹고 운동하는게 좋나요 ? 간단하게 먹을 수 있는게 뭐가 있을까요ㅠㅠ?
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밥을 먹고 바로 운동하심 엄청..그르드라고요 그래서 저는 정 안될시 공복은 저는 더 운동이 집중도 안되고, 그래서 바나나나 에너지바 먹고 시작해요 그럴때는
밥을 운동전에 바로 먹는다면 부담스럽죠^^ 에너지바 같은것이나 미숫가루 같은 것들.... 흔히 부스터라고 하는 그런걸 먼저 섭취하고 해 주세요^^
바나나? 아니면 간단하면서 든든하기 까지한 으른들이 마시는 우유 미숫가루정도°ㅅ°