다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제가 먹는 식단 이대로 괜찮을까요?
아프로뒷테11
- 2019.02.11 11:27
- 97
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다욧한약 복용중인데
아침 밥1/3 반찬 아무거나 야채위주
점심 아몬드밀크 or 참치나 야채죽(동원)
저녁 아침과 동일하게 먹거나 아몬드밀크 고구마 삶은계란 먹습니다
한달째인데 5킬로 감량했어요
이제 배는 막 안고픈데 이렇게 평생 먹을 자신은 없어요ㅜㅜ 운동은 하나도 안합니다ㅜ
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멀리 보세요! 이 식단을 중단하심 100% 요요가 와서 두배 찝니다. 기간을 최소 6개월 잡고 넘 저극적인 음식을 피하시고 건강하고 균형있게 탄단지 식사를 하세요. 든든하게 먹어도 그냥 살 빠집니다.
평생 가야 하니까 지금부터는 운동도 시작하고 음식도 한끼정도는 천천히 일반식으로 바꾸시는 거 어떨까요?