다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유지어터 운동루틴
묘묘묘묫
- 2019.02.11 16:56
- 146
- 2
현재 다노 스트레칭-> 다노 올인원운동(38분)-> 런닝머신 인터벌 뛰기 40~50분->다노 레전드 스트레칭 순서로 운동하고 있어요. 헬스장에서 근력운동하다가 다친 이후로 겁이 나서 섣불리 운동기구를 다시 못 건들겠어서 근력은 홈트로 해주고 있어요....ㅠㅠㅠ 저렇게 운동 매일 하고 일반식으로 먹고 싶은거 적당히 먹으면 유지 될까요?
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유지어터 치고 유산소를 열심히 하시네요
특별히 원하는 몸매 없이 전신근력유지와 체중유지 목적이면 충분하죠
빠질것 같은데요 ㅋ