사실 후기를 써야지 써야지 하고 일주일을 미뤘는데 오늘 쓰게되네요 ㅎㅎㅎㅎ 저는 처음에 1일1식 다이어트를 하려고했는데 당장 1일1식하면 너무 많이 먹지 않을까 금방 포기하지않을까 해서 약 3주동안 식단+운동으로 다이어트하고 나머지 기간동안에는 1일1식 했습니단. (참고로 기록 안되있는 부분은 귀찮아서 안한거에요ㅠ)
식단
아침:밥 반공기,김 (다이어트 보조제)
점심:고구마 1개, 바나나 반개, 우유 (다이어트 보조제)
저녁:고구마 반개(다이어트 보조제)
간식:하루에 한번 배불리 곤약젤리

운동
실내 자전거 2단계 속도 25유지>30분

이렇게 3주 하다가 약에만 의존하는거 아닌가?라는 생각도 들고 해서 약 끊고 1일1식 다이어트 2주가량 하고 지금 유지 중이에요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
1일 1식은 먹고싶은거 2시쯤에 맘껏 먹구 운동 20분하는중이에요.

다이어트를 하게 된 계기는 일단 옛날에 bmi30도 넘었던적이 있었어요. 그때 30키로 가량 감령했었는데 대학 들어와서 살이 점점 더 찌더라구요.... 그래서 전에 뺀데 너무 너무 아까워서 다이어트를 했습니당

진짜 중간중간 먹을 유혹 생길때마다 참고 2주에 한번 먹었어요ㅠㅠ 다신에서 정보 얻어간게 많아서 이렇게 글 써봅니다 ㅎㅎㅎㅎ 혹시 궁금한거 있으시면 물어봐주세요 열심히 대답해드릴게요🐵🐵