다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동순서
Pingpingee
- 2019.02.12 15:39
- 97
- 3
런닝머신40-50분정도 하고 근력운동 하는데 다들 어떤 방벚으로 운동하나요??
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근력 후 유산소 해주세요
저는 무산소 먼저하고 런닝해요
근력을 먼저 하시는 게 유산소할 때 더 지방이 많이 탄다고 합니당.