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이틀 가고 하루 쉬는 형식으로 해도 괜찮을까요?? ex) 월화 가고 수 쉬고 목금..
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그게 이상적이에요 쉬는것도 중요하거든요
단기간 체중조절 필요하면 쉬는날 간단한 유산소 하는게 근육이 잘풀려요~
항상 먹는거라 놀란현미 구입하면서 같
저는 왜 계속 뭉칠까요..ㅠㅠ 아무
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그게 이상적이에요 쉬는것도 중요하거든요
단기간 체중조절 필요하면 쉬는날 간단한 유산소 하는게 근육이 잘풀려요~