다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식이요법 고민
191123
- 2019.02.12 19:04
- 58
- 1
안녕하세요 다이어트 고민이 있는 20대중반의 남성입니다!
평소에 많이 먹고 많이 운동하자!라는 주의어서 별걱정없이 살았었는데 먹는건 그대론데 1년정도 운동을 안하게 되니 10kg이 찌게 되었습니다..
식이요법에 대한 지식이 없어서 이것저것 찾아봤는데 막상 시작하려니 엄두가 안나네요..
이럴때 식이요법을 시작하려면 어떻게 해야할까요?ㅠㅠ
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삼시세끼 규칙적인식사 하시는게 제일 간단하고 쉬울 것 같아용.. 한식으로요.. 가벼운 운동도 조금씩 해주시면 더 빨리 빠지겠죠..?