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다이어트 일기

02월 12일 (음식 626kcal, 운동 1466kcal)

다신등급

PEZY
  • 2019.02.12 19:17
  • 144
  • 1

아침: 늦게 일어나서 못 먹었어요
운동: 오전10시~오후 12시
저녁: 리코타+오렌지 반개+토마토4개+로메인상추3개 // 어묵 4개

  • 음식
  • 운동

626/ 1220

1466/ 203

성공
(1857)

오전 간식 : 3kcal (0.48%)
아메리카노 3kcal

점심식사 : 224kcal (35.78%)
잡곡밥 170kcal
비엔나소세지 48kcal
배추김치 6kcal

저녁식사 : 399kcal (63.74%)

리코타 샐러드 278kcal
어묵국 121kcal

운동 : 1,466kcal
줌바댄스 1,002kcal
바벨 스쿼트 168kcal
바벨 데드리프트 60kcal
바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) 36kcal
바벨숄더프레스 80kcal
바벨 런지 120kcal
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  • 정석
    PEZY 2019.02.12 20:19

    아 밀크커피 마신거 깜박했다!

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