다이어트 고민&질문
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gm식단중 운동
목표는반드시달성
- 2019.02.12 20:25
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오늘1일차 gm식단은 성공했고
아침 공복에 땅끄 유산소 35분짜리 두개했어요
저녁에는 근력운동을 하려고 하는데
어떤 글 보니까 gm식단중 운동하지 말란 글도 있네요;;
해야겠죠?
전신올인원 프로그램으로 했었는데 이제 좀 분할해서 할까하는데
월,수,금; 복부+등+팔
화목토; 복부+스쿼트+힙 뭐 이렇게 해주면 되는건가요;; 전문적으로 배운적이 없는 독학운동이라 그냥 올인원으로 하는게 나은지 이게 나은지 잘 모르겠어요;
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gm다이어트 7일간 섭취음식을 굉장히 제한하는거 아닌가요?
운동까지 하면 힘드실듯하고 효과도 그닥일듯한데요