다이어트 일기
다이어트 시작 02월 11일 (음식 1781kcal, 운동 275kcal)
경경이긔
- 2019.02.13 17:14
- 33
- 0
첫날 먹는것보다 적게 먹었다고 생각하거 먹었는데
이렇게 목표칼로리를 훌쩍넘더라구요
이제 다이어트를 시작하지만
다신이없었음 목표가 정확하지않아서 더 힘들었을거같아요
하루하루 목표달성해서 최종목표 달성이 목표입니다!!
- 음식
- 운동
1781/ 843
275/ 140
실패
(803)
아침식사 : 531kcal (29.81%)
| [세븐일레븐] 스파이시치킨 샌드위치 | 409kcal |
| 우유 | 122kcal |
오전 간식 : 195kcal (10.95%)
| [서울우유] 딸기우유 | 195kcal |
점심식사 : 740kcal (41.55%)
| 세븐일레븐 와규버거 | 740kcal |
오후 간식 : 235kcal (13.19%)
| [남양유업] 초코에몽 250ml | 235kcal |
저녁식사 : 80kcal (4.49%)
| 삶은 달걀 | 80kcal |
운동 : 275kcal
| 마일리 전신 | 175kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 수면전 다리 3분운동 | 30kcal |
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