다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕조절
자몽자몽이야
- 2019.02.13 18:25
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자기전 배고파서 잠안올때 식욕조절 어떻게 하시나요?ㅠㅠ
곤약젤리도 매일 매번 먹을 순 없을 것 같은데..
시간지나면 배고픈것도 익숙해지려나요ㅠ
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배고픈채로 자는 습관을 들이시는게 좋아요
꼬르륵 소리가 날때 와 살빠지는 소리다!!! 생각하면 즐거워져요 그때 뭘 먹게되면 다시 살찌는 활동을 하겠죠 몸은 꼬르륵소리에 행복해하기 시작하시면 식욕참기 좀 더 쉬우실거에요
처음엔 힘들어도 참으면 나중에도 참아집니다...계속 자기전에 뭐하나 먹는 습관 들여놓으면 계속 먹게 되더라구요...따뜻한 차를 마시면서 배고픔을 다스려주세요!