전 하루에 다섯번 잠깐쉬고 다시 다섯번 이렇게하고있어요 땀이 샤워한것처럼 나요ㅎ

하이커 다른 운동이랑 병행해서 하는게 좋겠죠??

겨니2 전 pt체조로 운동하고 있는데 그걸로 갈아타볼까해서요...

김슈 그렇겠죠^^;

땀이 펑팡 나와욯ㅎㅎ 효과짱

저 금방 다섯세트했는데 3번까지는 이게 운동이지금되는건가? 그냥 신나기만 한데? 싶었는데 다섯번하니까 숨턱턱 막히고 땀이 절로나더라구욬ㅋㅋㅋ 스트레칭하고 샤워하니까 그렇게 개운할수가없네요^ㅇ^ 하지만 150칼로리는 맹신할수가 없어서 저녁에 한시간 걸으려구요~

개인블로그보면 효과 본 사례가 정말 잇긴하더라구요
백오십칼로리가 삼분안에 소모되는건 일반적인 공식으로 움직임에 따른칼로리를 계산하는 공식에 넣으면 택도없는 말이구요..
아마 원리는 그운동을 함 으로서 근육이 긴장한상태가 되서 하룻동안그정도의 칼로리가 소비될수 잇다 뭐이런얘기아닐까 해요