다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살빼는 홈트레이닝 추천해주세요!!
다진잉
- 2019.02.14 11:46
- 129
- 3
배에 근육도없고 지방으로만 돼있는 배인데요
홈트레이닝 영상중에 효과쫌 봤다 하는 운동 추천해주세요!
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유튜브에 땅끄부부 뱃살 빠지는 운동 best5 영상 추천합니다~~ 서서 하는데 층간소음 1도 없고 한 번 할때 운동시간은 10분이라 초보자도 쉽게 따라할 수 있어요! 10분이라도 하면 엄청 힘들고 땀납니당
특정부위만 딱 골라서 빼는 운동은 없어요.. 복근운동 뿐만아니라 몸 전체적으로 근력운동 하셔서 라인잡고 유산소로 지방을 빼주셔야 합니다😊
마일리 식스팩이요
매일 20분 영상 두번 따라해보세요
2~3주면 효과 봐요