초고도비만 할수있다
어제 일기를 못 썼네요 ㄷㄷㄷ (288, 289일차)
방화동조피디
- 2019.02.14 20:46
- 122
- 7
2019년 2월 13일 (수)
2019년 2월 14일 (목)
어제 갑자기 바쁜일이 터져서 일기를 제대로 못 썼네요 ㅠㅠㅠㅠ 오늘까지는 대충 써놓고 내일부터 제대로 써야겠어요 흑
어제는 아침 점심까지 잘 쪼이다 저녁에 망했어요.
저녁은 같이 일하는 사람하고 먹느라 부대찌개에 소주 ㅠㅠㅠㅠ 맛있었습니다..흑
오늘은 클린하게 잘 버틴 편이었어요!!
오후에 빈츠랑 화이트하임 과자를 좀 줏어 먹은거 말고는 나름 선방했습니다...
일기 올렸으니 다시 일하러 들어 가 보겠습니다 ㅠㅠ
다들 편안한 밤 되세여~
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방화동조피디 저도 보고 배워야겠어요 ㅠㅠ 조피디님 게시글 자주 올려주세요♥️
리미❣️ 네.. 목표체중 달성하고는 먹는량만 확 늘리고 식단이나 운동량은 계속 비슷하게 유지하고 있어요~
방화동조피디 대단하십니다!!! 존경스러워요 😭 꾸준히 이렇게 하신건가요?
리미❣️ 4개월차에 20kg 감량하고 지금은 유지어터로 살고있어요 ^^
*린주* 그냥 습관처럼 가는거죠 뭐 ㅎㅎ 안가면 근질근질 하고..
운동량이 장난아니네요! 1년가까이 이렇게 다이어트하셨으면 감량도 많이 하셨을 것 같아요
바쁘신대도 운동 꼭 하시는 모습이 좋아요.
본받아야겠습니다. ㅋ
이제 주말이니 화이팅 하세요.