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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

간헐적단식

다신등급

soull77
  • 2019.02.15 01:55
  • 69
  • 1

간헐적 단식을 하려고하는데 다들 어떻게 하셨나요??? 저는 2-7시 먹는 시간으로 정해두고 나머지 금식으로 하려고합니다

식단도 따로 짜서 해야할까요?
운동은 어느정도가 적당한가요?

영 감이 안잡혀서 여쭤봅니다 ㅠㅠ

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  • 다신
    탄탄원츄 2019.02.15 07:06

    간단 실천하시기 전에 제대로 공부하신 후에 하시길....이 유튜버가 제대로 잘 설명하니 영상들 보고 참고 하세요.
    https://youtu.be/myTZTvFJOiU

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