다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복부비만인데 .. ㅜㅜ
태연스럽게
- 2019.02.15 03:16
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지금 스물한살인데 초등학생때부터 현재까지 이상하게 배에만 살이 쪄있어요ㅜㅜㅜ 무슨 검사를 하던 다 역시 복부비만으로 나오구 팔, 다리는 엄청 말랐어요 상체에만 살이 너무쪄요 등살 허리..뱃살.. 저 같은 사람은 어떻게 운동하고 뭘 안먹는게 좋구 식단을 어떻게 해야할까요 다리는 거의 근육이 많은데 ㅜㅠ
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살은월래 내장부터찝니다....
팔다리가 마른건 근력이부족한거구요.
전체적인 대근육운동 상체 하체운동부터 하셔주세요
윗몸일으키기랑 줄넘기 하세용!