다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일주일 다 운동하시나요?
클로츠
4
- 2019.02.15 16:17
- 116
- 4
휴식도 중요하다고 생각하는데...일주일 운동 다하세요?
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저는 하루하고 하루쉬어요~ 그럼 주3-4회 운동하게 되네요
헬스장이 일요일에 닫는 이유가 일주일 내내 운동하는게 아니라 적어도 하루는 쉬어줘야 근육이 커지기 때문이라고 들어서 저는 일주일에 하루는 쉬어요!
주4회 근력+유산소(마무리버피)
그외의 유산소는 정해진건 없고 집에서 버피+줄넘기 한번씩 해요
저는 이틀 가고 하루 쉬는 방식으로 해요! 그러면 못해도 일주일에 네번은 가게 되더라구요😁