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식사를 하고 바로 운동을 한다면 오히려 소화되는 것도 망치는 수도 있답니다. 속이 더부룩하거나 그런 경험은 없으셧나요? 충분히 소화를 시킨후에 운동을 하셔야 건강상으로도 좋답니다.
먹고바로한거는효과없는거예요그럼..?
먹은후 한두시간후에운동하세요