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튀긴류 지방많은 고기류 탄수만있는음식(떡볶이 등)만 피하면^^ 탄단이 적적히 들어가고 야채먹을수있는 식사 하세요
저는 가끔 미스터피자 샐러드바 이용해요.
서브웨이, 월남쌈, 샤브샤브, (밑반찬 제외한) 회, (기름기 없는) 육류 요리 정도가 적당하다고 생각합니다
월남쌈, 샤브샤브, 감자튀김 제한 버거, 소스 따로주문해서 그릴이나 로스트 스테이크(닭은 스킨없이)+샐러드...본인이 잘 컨트롤 할 수 있음 튀김류 빼고 다 먹을 수 있다고 생각해요.
월남쌈 어때용