다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
화장실...고민..
샹볼
- 2019.02.17 12:38
- 123
- 4
다이어트 이후 영 화장실을 못가서 고민입니다
꿀팁 공유 부탁드려요~
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제가 요즘 효과를 본게 토마토+프락토올리고당 조합이요. 근데 실수할 수 있으니 밤이나... 쉬는 날 드세요.
혹시 넘 적게 드셔서 그런 게 아닐까요? 물과 충분히 드시면 고민 해결이 될 듯 싶어요. 쾌변 주스 헌잔 마셔봐요. 블로콜리+케일+사과나 바나나+꿀
너무 식단을.. 안드시고 계시는지 확인해주시고 푸룬, 무가당요거트, 물, 따듯한 차 (보이차) 같은거랑 식이섬유 가득한 음식들 위주로 챙겨두셔보아요
물은 잘 드시나요? 많이 드시는것도 좋구요.
유산균도 챙겨드시고요.
너무 절식하지는 않는지 돌아보세요.