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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

아침점심저녁 식단ㅠ

다신등급

나니뀨97

  • 2019.02.17 20:25
  • 119
  • 3

저는 보통

아침 샐러드+스페셜K
점심 한식(밥은 반공기)
저녁 닭가슴살+샐러드

이런식으로 먹고 있는데, 어떤 사람은 점심에 더 높은 칼로리를 섭취하고 어떤 사람은 저녁에 더 높은 칼로리를 섭취하더라구요. 어떤게 좀 더 나을까요???

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  • 다신
    마시애린 2019.02.18 10:44

    시리얼보다는 뮤즐리류를 드세요

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  • 초보
    나니뀨97 2019.02.17 22:00

    멋진남좌!! 아침에 바빠서 챙겨먹을 시간도 없고, 스페셜K는 다른 시리얼보다 당류도 낮고 영양이 비교적 골고루인것같아서 먹고 있어요!

    답글
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  • 초보
    멋진남좌!! 2019.02.17 21:41

    다이어트하는데 시리얼을 왜드세요??? 시리얼은 설탕+탄수화물 덩어리라서 다이어트에 전혀 도움이 안돼요

    답글
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