다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침점심저녁 식단ㅠ
나니뀨97
- 2019.02.17 20:25
- 119
- 3
저는 보통
아침 샐러드+스페셜K
점심 한식(밥은 반공기)
저녁 닭가슴살+샐러드
이런식으로 먹고 있는데, 어떤 사람은 점심에 더 높은 칼로리를 섭취하고 어떤 사람은 저녁에 더 높은 칼로리를 섭취하더라구요. 어떤게 좀 더 나을까요???
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시리얼보다는 뮤즐리류를 드세요
멋진남좌!! 아침에 바빠서 챙겨먹을 시간도 없고, 스페셜K는 다른 시리얼보다 당류도 낮고 영양이 비교적 골고루인것같아서 먹고 있어요!
다이어트하는데 시리얼을 왜드세요??? 시리얼은 설탕+탄수화물 덩어리라서 다이어트에 전혀 도움이 안돼요