다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
종아리 알
그저께어제오늘내일모레
- 2019.02.18 00:11
- 130
- 2
종아리 알이 너무 심각한데 어떻게 풀어줄 방법이 없나요?? 살을 빼면 알도 조금씩 사라질까요??
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스트레칭해주시는데 폼롤러나 기구들이용하시면 수월하실수있어요
그리고 아침저녁으로 꾸준하게하는게 답입니다 오래걷거나하시면 꼭 종아리풀어주세요 !
사실 그게 근육이라 종아리를 안쓰는게 제일 좋은데 그건 불가능 하고ㅠㅠ
마사지랑 스트레칭 꾸준히 해주시는게 제일 좋아요
강하나 스트레칭 앞부분 5분이랑 종아리 스트레칭 네이버에 검색하심 벽에 손 짚으면서 하는 스트레칭 있어요
그거 두개만 시간날때마다 꾸준하게 해주셔도 다리알 많이 풀어지더라구요