다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적단식 17:5 는 위험한가요?
창녕조자룡
- 2019.02.18 17:12
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점심 12시 셀러드(채소)
현미밥 2분의 1공기
아임닭 닭가슴살소시지 200그램
저녁 5시 고구마 1개
다신샵 단백질쉐이크 쿠앤크맛(물타먹음)
저녁 8시부터 근육운동 40분 하루에 한부위만 10X10
근육운동 끝나고 타바타 3동작 연속 약 10분 5라운드
타바다 이건 진짜 하다 죽을것같아요ㅋ
이렇게 계속하면 균형이 안맞아서 힘든가요??
건강보조제는
아미노산
오메가
비타민C
아연
마카
가끔씩 옥타코사놀
이러케
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