비포&애프터
완료했습니다. 첫번째 도전
기발초지
- 2019.02.18 21:53
- 2,031
- 23
창피하지만 식단은 거의 없이;;;;;;;;
다이어리의 절반은 실패.ㅋㅋㅋㅠㅠ
플랭크만......열심히 했네요.
대략 35일동안 4키로 정도...빠졌네요.
쳐진살이 살짝 줄어들었고..
앞으로 나온 배가 살짝 들어간...
저만 느끼고 있는중이예요.
플랭크 도전은 일요일부터 다시 시작 하렵니다.
이번엔 식단 좀 지켜서..ㅎㅅ
30 일차 완료할때 한번에 다 쓰면 되는지 알고 있었는데
최종후기를 다시 써야 했었네요. ㅠㅠ
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응원합니다!!
화이팅입니당
Pureja예나가온맘아리가도귤쫑비리빅스은별도도ㅂㅂㅐ쪼네당 너-------무 고도비만에 그 전에 거의 운동 안했어서 좀 더 효과가 있었나봐요. 다들 화이팅입니닷.
화이팅하세요~
화이팅 하십시오!!
몸무게는 거짓말하지 않으니 화이팅하세요!!!
멋져요
고생하셨습니다
응원합니다~!!!
식단없이 플랭크만으로 대단합니다