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비포&애프터

완료했습니다. 첫번째 도전

다신등급

기발초지

1
  • 2019.02.18 21:53
  • 2,031
  • 23

완료했습니다. 첫번째 도전

창피하지만 식단은 거의 없이;;;;;;;;
다이어리의 절반은 실패.ㅋㅋㅋㅠㅠ
플랭크만......열심히 했네요.
대략 35일동안 4키로 정도...빠졌네요.
쳐진살이 살짝 줄어들었고..
앞으로 나온 배가 살짝 들어간...
저만 느끼고 있는중이예요.
플랭크 도전은 일요일부터 다시 시작 하렵니다.
이번엔 식단 좀 지켜서..ㅎㅅ
30 일차 완료할때 한번에 다 쓰면 되는지 알고 있었는데
최종후기를 다시 써야 했었네요. ㅠㅠ

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  • 입문
    고니9 2019.03.28 02:27

    응원합니다!!

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  • 초보
    까룩 2019.02.23 21:36

    화이팅입니당

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  • 정석
    기발초지 2019.02.23 21:05

    Pureja예나가온맘아리가도귤쫑비리빅스은별도도ㅂㅂㅐ쪼네당 너-------무 고도비만에 그 전에 거의 운동 안했어서 좀 더 효과가 있었나봐요. 다들 화이팅입니닷.

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  • 초보
    Pureja 2019.02.23 20:07

    화이팅하세요~

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  • 초보
    아리가도 2019.02.23 10:14

    화이팅 하십시오!!

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  • 다신
    귤쫑 2019.02.23 03:34

    몸무게는 거짓말하지 않으니 화이팅하세요!!!

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  • 초보
    비리빅스 2019.02.22 01:24

    멋져요

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  • 입문
    쪼네당 2019.02.22 00:07

    고생하셨습니다

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  • 지존
    뱃살쏘옥! 2019.02.21 23:11

    응원합니다~!!!

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  • 입문
    은별도도 2019.02.21 21:39

    식단없이 플랭크만으로 대단합니다

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