다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
군것질 다들 어떻게 참으세요ㅠ?
슈크림빠방
- 2019.02.19 11:23
- 159
- 4
밥이나 다른것은 절제가 잘되는데.. 이상하게 초콜릿이나 과자같은 류는 절제가 안되요.. 머리로는 알겠는데..
여러분들은 음식이 땡기거나 절제 안될때 어떤식으로 참으시나요ㅠ??
항상 건강하게 잘 챙겨먹고 간식에서 무너져 버리네요..
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저는 식단으로 단맛을 충족시켜요
아침에 보통 호밀식빵에 요거트나 뮤즐리 시리얼이나 견과류바(다신샵꺼) 이런걸 먹다보니 식사지만 군것질 느낌도 나고..오히려 시중과자는 너무 달고 느끼해서 맛이없다 느껴요
오늘 아침으로는 옵스 학원전이라는 카스테라를 먹기도 했어요.
다른빵보다 성분이 좋더라고요
저도 절제가 잘 안돼서 집,회사에 단백질 과자나 곤약젤리 사두고 그걸 먹어요
참으면 사실 나중에 당류 폭식이 오늘걸 잘 알고 있기에...저는 먹을거면 이왕 건강한 간식으로 먹어요. 성분함량 따져보시고 그 중에서, 그리고 밑에 분처럼 저도 식단에 당을 포함해요. 건강한 그래놀라나 무가당요거트+가당함류적은 진짜 생딸기요거트+ 초콜렛도 먹는다면 비건으로...
음 단백질과자나 견과류 씹어먹어요~ 참으면 더 병나니 나중에 폭발하더라구요