다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 탈모
배곺하효
- 2019.02.19 12:41
- 164
- 2
안녕하세요! 저는 지금 22살 160cm에 69키로를 유지중인 다이어터입니다! 제가 5개월정도를 통해 20키로정도를 뺏는데 그 사이에 정말 어마무시하게 머리카락이 빠졌어요.. 그이후로 한 삼개월정도 유지만 하는중인데 새 머리카락이 다시 자라나기 시작했습니다. 사실 며칠전에 다이어트를 다시 시작했는데 탈모를 예방할수있는 추천해주실만한 음식이나 식단같은거 있나요?? 정말 다시는 탈모증세를 겪고싶지 않아서 오랜만에 다신 들어와서 올려봅니다..제가 계속 인터넷에 쳐봐도 믿음가는 정보를 못찾아서요ㅠㅠ 답변 주시면 감사하겠습니다!
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저도 지금 현재 그정도 기간에 비슷하게 감량중인데 요즘 머리가너무빠져서 고민이에요ㅠㅠㅠ 새머리카락이 다시 자라난다는게 일반식단으로 돌아오고 나서 다시 자라나기 시작하신건가요??ㅜㅜㅜㅜ
무조건 기초대사량 이상 드시고 단백질 섭취 본인 몸무게g 이상으로 (님은 69g) 하세요