다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오늘 식단 어때용
먹지마영서야
- 2019.02.19 13:42
- 87
- 8
아침
사과 1개 견과류 3종류 조금씩 들어간 수제요거트
점심
오곡밥 종이컵 1개분량 생선반의 반마리 나물조금
저녁
두부 양상추 양배추 넣고 샐러드
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마시애린 그럼 점점 세끼 일반식으로 차차 바꿔나가야겠네용 감사해용
몸무게는 일시적으로 늘죠. 몸이 정상화되는 과정일 뿐이에요. 평생 저만큼만 먹고 살수있어요? 친구는 안만나고 맛있는음식 안드실거에요?
평생할수있는 건강한 다이어트를 하려면 잘먹고 운동을 제대로 해줘야 하는거에요
마시애린 넵 갑자기 늘리면 살이 찌진 않을까요....?
식단까지 짜드리긴 어렵고 다신 다이어리 이용해서 하루 1200칼로리 정도는 드셔주세요
요 글에 적힌 식단은 많아봐야 800칼로리 밖에 안되어 보이네요
마시애린 ㅠㅠ 어떻게 먹는게 좋을까요?
먹지마영서야 기초대사량이 떨어지고 살 잘찌는 체질로 점점 변합니도^^ 고로 살 안빠져요
마시애린 계속 이런양으로 먹으면 문제가 생기나용...?
너무 적게드세요