다이어트 일기
02월 19일 (음식 639kcal, 운동 863kcal)
베베묭
- 2019.02.19 16:24
- 73
- 0
- 음식
- 운동
639/ 1565
863/ 261
성공
(1528)
아침식사 : 265kcal (41.47%)
| 아몬드 | 7kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 단호박찜 | 43kcal |
| 우유 | 122kcal |
점심식사 : 374kcal (58.53%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 | 30kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 오리지널 | 65kcal |
운동 : 863kcal
가슴.등운동
| 스텝퍼 | 180kcal |
| 체스트프레스 | 38kcal |
| 바벨벤치프레스 | 89kcal |
| 인클라인 벤치프레스 | 28kcal |
| 머신 체스트프레스 | 88kcal |
| 스미스 인클라인 벤치프레스 | 132kcal |
| 풀업 | 5kcal |
| 케이블 풀오버 | 3kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 | 40kcal |
| 레그레이즈 | 49kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 | 30kcal |
| 런닝머신 달리기 | 181kcal |
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