다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하체운동 중인데..
몽드루
- 2019.02.19 21:41
- 102
- 2
제가 요즘 하체운동을 하는데 하체운동은 스쿼트,런지,덩키킥 등 하고 있고 하체운동과 복부운동, 유산소 운동을 같이 병행하고 있습니다.
그런데 하체운동을 계속 하면 더 하벅지 두꺼워 지나요? 저는 얇아지려고 하는데 두꺼워 지면 어떻하나 걱정되네요..ㅠㅠ
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처음에는 근육이 펌핑되어 일시적으로 두꺼워지는듯해 보일 수 있으나 2주(개인차 있음)정도 지나면 점점 얇고 탄탄한 다리라인이 잡힐 거에요!꾸준히 해주시면 됩니다^ ^
중량들지 않는이상 맨몸근력으로는 근육 안커져요. 근육을 전혀 안쓰다 써서 초반에 펌핑되는 느낌은 있을거지만 익숙해지면 됩니다
유산소 제대로 해주시면 살은 전체적으로 빠져요