다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
ㅠㅠㅠ 다이어트중 야식
목표43키로
- 2019.02.19 22:54
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먹어버렸습니다.... 제가 먹어버렸어요..
피자 세조각을 먹어버렸어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
어떻게하죠
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평소처럼 다시 먹던 식단,운동 해주시면되요. 가끔 그렇게 저는 먹고 식단 적은것,칼로리 보면 운동 더 열심히 할수있게 되더라고요.
살 다 빼면 다이어트 끝내는것도 아니니 하루 먹은것에 죄책감 느끼지마세요
멈추지마시고 내일부터 식단,운동 계속하시면되요😁치팅도있어야 다이어트도 열심히하죠ㅡ:)