다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
바나나 식사대체
날씬이되기^^
- 2019.02.20 08:33
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다이어트를 시작한지 열흘쯤 되었습니다^^;
(생각보다 몸무게가 줄지 않고 있지만요…) 점심식사까지 너무 많은 칼로리를 섭취했다 싶을때면 저녁 한끼를 바나나 1개로 대체하고 있는데 괜찮을까요?
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날씬이되기^^ 음...바나나도 괜찮아요!아니면 샐러드 같은것도 좋고요.달걀이나 닭가슴살같은 단백질류 좀 곁들여서 섭취하면 더 좋을 것 같긴 하네요.
바나나가 당질이랑 탄수화물이 있어요!
오드아이5A 감사합니다^^
오드아이5A 1800칼로리 넘게되면 많이 먹은것 같아서요…
칼로리를 많이 섭취했다는게 어느 정도인가요?