다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
종아리살 어떻게 빼나요
내마음의별로
- 2019.02.20 10:25
- 285
- 3
제가 옛날에 다이어트하면서 엉덩이살은 빠졌었는데 종아리가 드라마틱하게 얇아진 적은 없어서 고민입니다 요즘 다시 다이어트를 시작했는데 종아리살을 너무 빼고 싶어요 누워있을 때는 물렁물렁한데 힘을 주거나 걷거나 서 있을 때는 손가락으로 쿡 찔러도 안 들어갈만큼 딱딱해지는데 이건 근육인가요..? 근육을 빼야하나요 아니면 운동을 하면 빠지는 건가요,... ㅠㅁㅠ
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저처럼 근육형 종아리신가봐요 ㅠㅠ 타고난 근육형종아리는 스트레칭이랑 마사지밖에 답이 없더라구요. 유투버 이지은님꺼 보면 종아리스트레칭있는데 저는 그게 제일 효과 좋았어요.
종아리랑 발목같은건 진짜 밥먹을때빼고 하루종일 아무것도안하고 누워있으면 얇아지긴해요..근데 차라리 마사지같은걸 꾸준히해주는게 나을거에요ㅠㅠ체력이나 건강이 안좋아져서ㅠ
다리는 걸어다니며 쓰기 때문에 지방이 근육과 함께 뭉쳐져있어요.
꾸준한 식단과 유산소성 운동으로 살을 전체적으로 빼는수밖에 없고, 엘자다리와 하체 스트레칭 많이 해주시고 마사지도 해주세요