다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
지금 다이어트 황금기라 음식을 조금 먹고있는데요 나중에 요요없으려..
나는야뿡치
- 2019.02.20 13:31
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아침에 자느라 점심저녁 이렇게 두끼밖에 안먹어서 5-700칼로리 정도 먹는데요 지금 48.4인데 몸무게 47로 찍은뒤에 800칼로리정도 섭취로 늘리고 45찍으면 1000칼로리 섭취로 늘리고 하면 요요가 안올까요 ㅠㅠ?? 운동은 똑같이 하려고요...
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요요 옵니다 섭취량 늘리세요. 이렇게 먹어도 사람 체지방은 일주일에 0.9 g이상 빠질수가 없다네요. 이것보다 더 빠지는 건 붓기와 체수분땜에 일시적으로 체중이 줄여진겁니다. 그래서 좀만 먹으면 그전 체중으로....원상복귀
백프로 요요와요....
저도 궁금하네요
기초대사량 이하로 먹으면 기초대사량 떨어지고 요요 금방옵니다. 당장 양 늘여드세요