다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
집에서 유산소!
48가봅시다유
- 2019.02.20 13:48
- 115
- 5
집에서 할수있는 유산소운동 모있을까요?ㅜㅜ 아기땜에 나갈수가 없어서 집에서 해야해서요ㅜㅜ 지금 팔벌려뛰기 천개씩 해주고있는데 더 추가해야될까요? 무산소는 격주로 상체 하체 나눠서 동영상보면서 하고있어요!
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점핑잭 운동효과 미미해요
버피테스트 하세요
48가봅시다유 음 횟수를 물으신다면.. 그냥 본인이 할 수 있는 만큼 하세요.
유산소는 숨이 헐떡거릴만큼 해야하니..
아마 처음 하면 몇번 안해도 힘들거에요
출산한지 얼마 안되셨으면 스쿼트 투 레터럴 힙스인가? 그거 좋아요.. 칼로리도 많이타고...이것저것 다 지루하시만 빌리부트 해보세용
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