근력에 도움될까용?

모래주머니 한손에 1.1kg인거
양손에 하는게 있어서 샀어요
양손에 끼고 뛰다걷다 할까하는데
도움될까요?
아니면 근력운동할때 아령들고 운동할때
끼고하는게 도움될까요?
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뭐든 끼고하면 묵직한게 추가된 느낌이겠죠. 저거 끼고 아령드는데 불편하지 않으면 끼시는거고.. 런닝할때 끼고싶음 끼시는거고..
크게 도움이 될까 궁금하시면 그건 모르는거고요^^