다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
밥대신 먹을만한 것
166/52가자
- 2019.02.20 16:22
- 187
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말 그대로 밥 대신 먹을만한게 있을까요?
탄수화물을 줄이려고해요!
닭가슴살, 고기, 계란 이런거 말고
반찬이랑 같이 먹을건데 밥 역할을 해줄만한
단백질 풍부한 식품이 있을까요??
반찬은 닭가슴살, 계란후라이(간X), 참치캔(기름제거), 고등어(물에 삶은것), 고기류, 김, 나물반찬
등등 이런걸 주로 먹어요!
탄수화물을 줄이고 싶은데 밥 대용으로 뭐가 있을까요?
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두부여 아니면 적당한 탄수화물은 필요하니 곤약밥
탄수는 고구마 감자 단호박인데 반찬이랑 같이먹기는 좀그런가요
현미밥!