다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식전운동
설원여왕
- 2019.02.20 16:58
- 75
- 2
운동을 하려면 식사전이 공복이 좋은가요 아님 식사후가 좋은가요 주위분들 의견이다달라서 저는 공복후 운동하고 식사하는게 나은거같은데 ᆢ궁금해서 올려봅니다
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먹고 소화시킨 후 하는게 나아요.
공복운동은 유산소가 좋고 식후는 근력운동에 좋아요