다이어트 일기
공복에 운동 직후 먹는 음식은
뚜둡
- 2014.10.20 14:11
- 347
- 5
공복에 운동하고 음식을 먹게되면
체내에 더 잘흡수된대요...
그래서 단백질 위주로 먹고 지방은 더더욱 피하라구..
어제 티비에서 그러더라구요ㅎㅎ
술마신 다음날도 그렇구요!
다들 알고계시는 당연한 정보인가요?^^;;
저는 첨들어봐서ㅎㅎ 놀랏네요
앞으론 더 신경써야겠어요ㅠㅠ
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아침에 공복운동후 바로 밥먹을 때 많은 데 안좋군요..
유용한 정보군요..저도 몰랐다는 사실을 ㅠ
공복운동살뺄따좋다네요 운동하고 한시간뒤음식섭취하라고 하던데ㅎ
알고 한건 아니지만 운동갈때 급배고픔에 폭식 피하고자 무설탕 두유에 프로틴 파우더 타서 가져가서 운동직후 마셔요. 여러모로 좋은것 같아요.
방금. . . 운동끝내고 지방. . 다량흡수ㅡㅜ
에혀~~~ㅡㅡ