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양을 줄이면 당연히 변비가 올수밖에..없는 현상이에요. 푸룬도 푸룬이지맘 차전자피도 좋아요
그것보다 식이섬유를 드시는게 더 좋을거 같아용!!!!다이어트 하신다고 음식을 너무 안먹어도 안좋구요^^갑자기 양을 확줄여도 변비에 걸립니당!!!저도 그런적이 있다보니여ㅎㅎ물도 꾸준히 마셔주세요^^
섭취량 자체가 너무 적은 것이 원인이라면 변비에 도움되는 약이나 식품을 드셔도 크게 소용없어요.
기초대사량보다 조금 더 챙겨드시면서 유산균 꾸준히 섭취하시면 도움됩니다.
일단 잘 먹는게 중요해요 나올게있어야 나오죠. 먹는거 없이 푸룬 식이섬유 먹어봐야 효과는 그닥이에요