다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
지방 섭취는 뭐로 좋을까요
cncncncncn
- 2019.02.21 09:57
- 136
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저탄수 중인데요 하루 탄수 50그람이라 지방을 130그람정도 챙겨야하는데 고기 말고 머 있을까요 돈이 넘 많이 들고
회사에서 식사대용으로 프로틴 보충제 먹고있어서 고기까지 먹게되면 단백질 과다가 될거같아서 문의드려요 ㅜ
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견과류,아보카도,치즈 등으로 드셔주심 될거같아요.