다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
미숫가루 vs 쉐이크 vs 두유
오루
- 2014.07.08 11:52
- 661
- 9
저지방 우유에 타먹을생각인데요
두개다 먹어봤지만 갠적으로 미숫가루에 콩가루나 청국장가루를 섞어서 타먹는걸 좋아하구요. 두유도 좋아라 합니다
쉐이크는 먹다 두번이나 버린 경험이있는데...
이제 먹던 미숫가루 다먹어서 뭐를 살까? 고민입니다
그전에는 다요트에 간절함이 없어는데 지금은 새로운 마음으로 식습관을 바꾸려고해요
효과보신 분이나,경험있으신 분들 얘기를 듣고 싶어요
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두유요!!!!!포만감굿
저지방우유 말만 저지방이래요~ 그냥 일반우유에 드셔요~
두유!!
살빼려면 단백질 파우더겠죠?
미숫가루 좋아해서 설탕 안 넣어도 잘먹어요~~~ㅎㅎ
선식에도 단백질 성분까지 고려해야하는군요
전 미쳐 생각지 못한부분이네요
저는 단백질파우더 먹어용
쉐이크 너무 달아.... 미숫가루가 좋은데...
선식고르실때도 단박질을 하루24그램은섭취하셔야 근육랑이 줄지 않으니 성분을기준으로 고르셔야할거같아요