다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
홈트레이니우칼로리 계산
-caro221
- 2019.02.21 14:04
- 129
- 3
안녕하세요 신입다이어트러 입니당
홈트레이닝으류 땅끄부부님 15분 운동 따라하고 있는데
하고나면 어플에 운동 칼로리를 얼마나 써야할지 모르겠어요ㅠㅠ한 700칼로리쯤 되겠져..?!?!
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일일히 영상보고 운동종류와 횟수를 따저봐야겠지만... 보통 30분에 150 정도를 잡습니다. 특히나 무산소 운동들로 루틴이 구성된 운동영상이라면.. 더 적을 수도 있구요.
줌바댄스 격한걸로 30분에 300~400칼로리쯤되요 . 땅끄15분이면 100칼로리 안될거예요
어떤 영상이냐에 따라 다른데.. 700은 너무 큰걸 바라시는듯 한데요^^