다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
5일째 폭식중이에요..
l도비l
- 2019.02.21 19:32
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과자하고 라면같은거 계속 먹게되고 먹으면 안되는걸 알면서도 이성잃고 먹어버리네요. 진짜 미칠 것 같아요ㅜㅜ..
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과자를 폭식 안하게끔 일반식을 두둑히 드세요. 그리고 이왕이면 건강한 간식을 찾아서 먹는 습관을 길들여야되구요
마시애린 ㅜㅜ 제 나름 많이 먹고있다고 생각했는데 마음속에 많이 쌓여있었나 봐요.. 다음주부터 마음 다잡고 먹는양 늘려서 다이어트 시도 해야겠어요! 조언 감사합니다❤
예전글 보니.. 역시나 적게드시면서 하셨던 분이네요
폭식은 마음의 병이라고 해요
힘들게 기초대사량 이하로 먹으며 배고픈, 참는 다이어트를 하다 한번 터지면 지금안먹으면 언제먹겠어 또 건겅하게 배고프게 먹어야하는데, 이런 마음으로 하시는거죠...
일단 다이어트를 해야한다 라는 생각자체를 버리세요
건강하기 위해 하는건데 건강 망치고 계시잖아요ㅜ