비포&애프터
73에서 62로 11kg감량 - 중간점검!
한나라공듀
- 2019.02.21 22:51
- 14,953
- 80
안녕하세요. 저는 작년 딱 이맘때쯤 신나게 먹고 또 먹다보니
제 인생 최대 몸무게인 73kg를 달성했습니다.
그렇게 7월달에 다이어트를 시작해 9kg를 빼고나니
기초대사량이 올라가있던 상태라 맛있는 것들을 진짜 많이 먹어도 살이 안찌길래 ㅋㅋㅋㅋ 다이어트 전 식단으로 거의 4개월동안 다시 먹다보니 1월초에 보니까 69kg로 요요가 다시 왔습니다....ㅜㅜ
그래도 금방 찐 살이라 좀만 식단관리하고 운동하니 65kg까지는 금방 빠지고 그후로는 1kg씩 빠질때마다 1~2주정도 정체기가 왔는데 그때는 이 기간동안 내 몸이 다시 돌아가지않게 이 몸무게를 기억하는거다..라고 맘편히 생각하며 먹고싶은것도 먹고 재정비해서 열심히 빼니 오늘 62kg 달성했네요 ㅎㅎ 제 목표는 50kg입니다!
다들 올해에도 다이어트 대박나세요♡
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비밀 댓글 입니다.
몸 라인 예뻐요ㅠㅠ
부러워요~전뺐다가 10키로 다시찌고 또다시 다욧시작한지 일주일되었네요~^^
대단하세요ㅠㅠ
부럽네요
저도 자극받고 갑니다
모두 홧팅하세요^^
대단해요ㅠ
부럽내여ㅋ 열심히하세요
혹시 키가 어떻게 되시나용?
대단하네요
대단하세요!!