다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
상체에 살을 빼려면 어떻게해야할까요 ?
zamzari
- 2019.02.22 02:45
- 175
- 2
운동과 식단조절로 살을 빼고있는데 , 하체는 잘 빠지는 상체가 잘 빠지지않습니다 ㅜㅜㅜ 특히 팔뚝살이 잘 안빠지는데 상체 빼는 운동법 아시는분은 알려주세요 .. !!
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-자연인 운동 추천 너무 감사드려요 !!
하체운동을 더 많이 하세요.
비율과 인바디 따라 다르지만, 약한부위 먼저 키우고, 전체가 조화롭게 발전시키고 해야합니다.
운동법은 하체에 우선을 두어야 합니다.
2분할 근력운동 검색해 보세요